もうすぐ春がやってくるけれど、まだまだ日照時間が短いヨーロッパでは、秋から春までの期間冬季うつの予防のためにビタミンDのサプリメントの摂取をすすめられています。 今回は、日本に住んでいる頃はあまり意識したことはなかったのですが、実は北日本で…

最近は、少し日が出たり暖かい日も多くなってきましたが、 『冬よ、早く終わってくれ』と願うのは寒さだけが理由ではありません。 高緯度に位置する国では、夏の日照時間が長く22時頃まで明るいなんてこともありますが、冬は日照時間が短く、朝８時にやっと…

少し前にインフルエンザのようなものになって、大変お世話になったイギリスの風邪薬『LEMSIP MAX』。 これを飲むと4時間くらいは症状が治まって元気になるので、1週間くらいは服用していました。 イギリスでのインフルエンザの治し方についてはこちらの記事…

先日、4年ぶりにインフルエンザに罹ってしまいました。 実は、日本に一時帰国していた際にインフルエンザの予防接種を受けていたのですが、油断して手洗い・うがいを怠っていたこともあり、1週間ほど自宅にこもりきりでした。 今は完治して元気になっている…